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AI 肌肉修图 给照片加上肌肉

上传一张照片,拿回同一张照片 —— 只有体型变了:手臂、肩膀和胸变壮,脸、衣服、姿势和背景一动不动。关注我们送 20 credits,前 5 次免费。

体型
加上肌肉

关注我们即可领 20 免费 credits,约 5 张图

只用于你自己的照片,或本人同意被编辑的照片。

加肌肉之后:同一位 AI 生成的虚构男性,胸肌成形、六块腹肌清晰、手臂和肩膀明显变粗,脸、短裤、手机、健身房和光线都没变加肌肉之前:一位 AI 生成的虚构男性赤裸上身、只穿黑色运动短裤,在健身房镜子前自拍,身形偏瘦、手臂较细、腹部平坦没有线条BeforeAfter

本页真实产出,照片里的人由 AI 生成 —— 拖动中间的滑块对比。

一张照片,四档对照

三个药丸给的是三种不同的结果,不是同一个结果的三个强度。下面四张里后三张都来自同一张上传的照片(人物由 AI 生成)。一次 4 credits,所以这一页的正确用法是试两档、留下更像的那一张。

AI 肌肉修图吃哪种照片

你传什么照片,决定肌肉长在哪。两行都是本页真实产出,人物由 AI 生成。

宽松上衣的健身房自拍

手臂、肩膀和胸撑起来,袖口的垂坠跟着变,这部分是对的。注意腹部:要求线条时模型把腹部当成可见皮肤处理,所以宽松背心上会把腹肌画到布料上面。

宽松灰背心的前后对照:右边手臂和肩膀变壮,腹肌透过布料显出来

贴身或无上衣才出腹肌

给模型皮肤可画,线条就落在该落的地方,没有布料上的怪影。脸、发型、手表、健身房背景和光的方向全部原样返回 —— 保真才是这一页的产品。

无上衣照片的前后对照:胸和腹肌的线条画在皮肤上,脸、健身房和光线没变

为什么在 Renoise 做

这一页背后的账号,除了这个工具还给你什么。

按次付费

起步不用订阅。关注 X 和 YouTube 送 20 credits,这一页一次花 4。

credits 全站通用

同一笔余额跑账号里所有工具和所有模型,没有一份是锁在这一页上的。

图片模型都在

Nano Banana 2 与 Pro、GPT Image 2、Midjourney V7、Seedream、Grok Image,一个账号。

图和视频同一处

改完的照片可以直接进视频工具,不用换账号也不用再付一次。

加上肌肉

怎么给照片加肌肉?

上传一张照片、选一个体型档位,这个 AI 肌肉修图工具会返回同一张照片,只是手臂、肩膀和胸变壮了 —— 脸、衣服、姿势、背景和光线保持原样。几秒钟出结果。关注 X 和 YouTube 送 20 credits,这一页一次 4 credits,所以前 5 次是免费的;之后按次计费,没有免费套餐也没有试用期。

想让腹肌也看得出来? 先看该传哪种照片

三步给照片加上肌肉

一张照片、一个药丸、一个按钮。拿回来的还是你传的那张照片,只是改过了。

  1. Step 1

    传一张照片

    手臂和上身露出来、光线正常、人在画面里够大。隔着半个房间拍的全身照几乎没有可改的像素。

  2. Step 2

    选体型档位

    紧实、健硕或健美。药丸就是全部指令,不用写任何字;保住人脸的那几条约束三档都会带上。

  3. Step 3

    生成并对比

    几秒后结果出现在原图旁边,能直接看出改了什么。下载,或者用同一张照片换一档再跑。

加上肌肉

这一页的边界

传照片之前值得先知道的四件事,以及每件事该去哪儿解决。

宽松衣服出不了腹肌

腹肌会被画到布料上面。要腹肌就传贴身或无上衣的照片。

一次只处理一个人

指令没有指名主体,合照要先裁到你想改的那个人。

只加不减

这一页只做增,不做瘦身或全身比例改造 —— 反向编辑没测过。

人要占够画面

远景全身照手臂只有几十个像素,结果会发糊。

加上肌肉

和自己手动修图比

同样一件事在修图软件里要做的是抠选、变形、重画光影 —— 而露馅的地方永远是背景。

要付出什么手动修图这一页
要会修图✓ —
单张耗时20 分钟起几秒
背景和光线保住小心点能保住写进指令里
换一档再试从头做一遍4 credits
前 5 次免费—✓
打开图片模型

可以改谁的照片

用你自己的照片,或者本人同意被编辑的照片。把别人的体型改一遍再发出去,这件事是做在一个人身上的,不只是做在一个文件上 —— 尤其当这个人在原图里显得偏瘦或偏胖的时候。任何情况下都不要用未成年人的照片。

每一次生成都会自动跑人脸合规检查,所以不需要事先注册或提交什么。但自动检查是地板,不是许可:它没法知道照片里的人同不同意。这个判断在你手上,做这次编辑要判断,发出去之前还要再判断一次。

顺着说清这一页的性质:它是一个照片编辑工具,不是一个预测器。它改的是一张图像,对身体、训练或任何结果都不做任何声明 —— 输出的那张照片不代表任何人练下去会变成的样子。本页所有演示素材里的人物都是 AI 生成的虚构人物,不是真人的前后对比。

你的照片还是你的

传到这一页上的照片会经历什么。

登录前不会上传任何内容

选择文件只会在你的设备上预览。登录并点击生成之前,不会存储任何字节。

私密且去重的存储

上传内容进入你的私密资料库,绝不会出现在公开图库中;重复处理同一张照片不会产生新的存储。

随时可删除

你可以随时从资料库中删除上传内容和生成结果。

加上肌肉

有多少创作者在用 Renoise?

截至 2026 年 10 月,170 多个国家和地区的 10 万多名创作者在使用 Renoise AI——一个 AI 视频、图片和音频创作平台——用 30 多个模型生成了 30 万多张图片和视频。

创作者
10 万+
2026 年 3 月以来在 Renoise 注册的账号
国家和地区
170+
近 90 天创作者登录所在的国家和地区
已生成的图片和视频
30 万+
2026 年 3 月至 10 月完成的生成
AI 模型
30+
Seedance、Kling、GPT Image、Midjourney 等,一个订阅全部可用

数据来源:Renoise 内部数据,2026 年 3 月至 10 月。数字向下取整,每季度更新。 最后更新

创作者怎么评价 Renoise

来自用 Renoise AI 做视频、图片和广告的创作者的真实反馈。

Lộc Bùi Nguyễn Vinh
Renoise is pretty easy to use, with a clean and smooth interface. The results from Seedance 2.5 also feel noticeably smoother in action sequences.
Faith Joy Cloma
Renoise Ai is a good tool for making ai videos and photos. it puts several Ai models in one place, so you don't need to use many different apps.
柏木望由
あまりAIツールを使ったりしたことなかったですが、キャラクターの固定や動画を続いて作成できて使いやすいです。これからどんどん進んでいくアップデートが楽しみです。
Wani Ruvaid
Renoise has been a great platform for AI creativity. The tools are easy to use, the experience is smooth, and it makes creating content more enjoyable and efficient. I really appreciate the work the team is doing and look forward to seeing more improvements. Highly recommended!
sergio ramos
What I like about Renoise AI compared to other platforms: Fast generation speed: Slow generation takes up way too much time, but Renoise AI is surprisingly about 30% faster. Intuitive and user-friendly UI: Cheaply made platforms have terrible UIs that make me not even want to log in, but Renoise is very clean and convenient. Remembers my previous settings: It helpfully remembers my last workspace settings. Some odd platforms force you to re-adjust everything every single time you generate a video, which is extremely frustrating. Overall preference: For all these reasons, Renoise AI is definitely my preferred platform. Thank you!
Zeus
Renoise is your go to one stop all for ai creators. all view and use all models in one place, for any type of content you have your mind on!
Michał Reszka
I have a creat experience with the app. Consistent characters but also unique. THere were some issues with storyline continuity and non-typical humanoid characters.

选择你的计划

一个套餐解锁 Nano Banana、GPT Image 2 和其它所有图片模型。

Starter

30% OFF

适合初次尝试 AI 创作的用户

$20$14/月

每年收取 $168

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每年节省 $72

每月发放 1,200 积分
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不含无限生成
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无限并发生成
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Renoise Agent Beta
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无限 LLM 对话
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无水印导出

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适合每周持续产出内容的创作者

$60$42/月

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每月发放 3,600 积分
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每月 2 天无限生成
无限生成模型:
Hailuo H3 (768p)
Seedance 2.0 Mini (480p, 720p)
Seedream 5.0 Pro (1k)
✓
无限并发生成
✓
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无限 LLM 对话
✓
商业使用
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适合商业规模产出的工作室与专业团队

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每年收取 $1680

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每年节省 $720

每月发放 14,000 积分
✓
每月 7 天无限生成
无限生成模型:
Hailuo H3 (768p)
Seedance 2.0 Mini (480p, 720p)
Seedream 5.0 Pro (1k)
✓
无限并发生成
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无限 LLM 对话
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每年自动续费,直至取消。

常见问题

1.AI 肌肉修图免费吗?

前 5 次免费。关注 X 和 YouTube 送 20 credits,这一页按列表价一次 4 credits,正好覆盖 5 次。之后每次按生成计费 —— 没有免费套餐,也没有试用期。

2.会保住我的脸吗?

会,这正是它送出去那条指令的重点。我们自己跑的结果里,脸、发型、肤色、衣服颜色、姿势、背景和光线全部原样返回,只有体型动了。脸太小、太糊或者逆光很重时,模型能抓住的信息会变少。

3.为什么腹肌透过衣服显出来了?

因为要求线条时,模型把腹部当成可见皮肤处理,宽松上衣就会被画成「肌肉在布料上面」。想要腹肌请传贴身或无上衣的照片;只想要手臂、肩膀和胸的话,穿宽松衣服没问题。

4.能反过来把人改瘦吗?

这一页不行。这里的指令只做加,反向编辑我们没有测到可以承诺的程度。想试的话去图片工作区,那里由你自己写指令。

5.合照可以用吗?

先裁到你想改的那个人。指令里没有指名主体,一张照片里有好几个人时,改到谁基本靠运气 —— 而且合照这个场景我们没有测过。

6.全身照可以用吗?

可以,前提是人在画面里够大、手臂和上身看得清。隔得很远拍的全身照,手臂只剩下很少的像素,结果往往发糊。

7.哪个 AI 肌肉工具好用?

该看的不是输出有多壮,而是你那张照片剩下多少。把一个健身模特配上你的发型还给你,等于没做成这件事。这一页的指令要求锁住脸、衣服、姿势、背景和光,只改体型,所以结果还能当成「你的照片」用。

8.这是我练成之后的样子吗?

不是。这是一个照片编辑工具,不是预测。它改的是一张图,对身体、训练或任何结果都不作声明。

一位 AI 生成的虚构男性加肌肉之后:胸肌成形、腹肌清晰、手臂和肩膀变粗,健身房背景没变

给照片加上肌肉

一张照片,三个档位,前 5 次免费。

By Leon, RenoiseLast reviewed Models verified: Nano Banana 2 Lite